हाई ब्लड प्रेशर कितना हाई होता है?

ब्लड प्रेशर का सामान्य होना क्यों है जरूरी
उपर वाला ब्लड प्रेशर का बढ़ना बहुत खतरनाक है. डब्ल्यूएचओ के मुताबिक दुनिया भर में करीब 1.28 अरब लोगों का बीपी बढ़ा हुआ है लेकिन दुर्भाग्य से इनमें से 46 प्रतिशत को पता भी नहीं है कि उन्हें ब्लड प्रेशर की बीमारी है. जब किसी अन्य समस्याओं का इलाज कराने जाते हैं, तब उन्हें पता चलता है कि उनका बीपी बढ़ा हुआ है. डब्ल्यूएचओ के मुताबिक करीब 70 करोड़ लोग बीपी का इलाज भी नहीं कराते हैं. अगर सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर बढ़ा हुआ तो यहां से दिल से संबंधित कई जटिलताओं के पैदा होने का जोखिम बढ़ जाता है. इसलिए यदि बीपी बढ़ा हुआ है तो तुरंत अपने लाइफस्टाइल पर ध्यान दें. रोजाना एक्सरसाइज और हेल्दी डाइट को अपने डेली रूटीन में शामिल करें. सिगरेट, शराब, प्रोसेस्ड फूड, ज्यादा चीनी, ज्यादा नमक खाने से परहेज करें. तनाव को पास आने न दें. अपने डॉक्टर से नियमित रूप से मिलते रहे और सलाह लेते रहे.